Blue Monday: ¿el día más deprimente del año o simplemente un golpe de marketing?

¿Qué es el lunes azul?El científico es el que teorizó lo que él llama "Blue Monday". Mucho más que un lunes clásico, esta fecha presentaría la peor situación para un ser humano: frío, gris, falta...

Nomofobia: ¿cómo manejar su adicción a un teléfono celular?

¿Qué es la nomofobia, la adicción al teléfono celular?Detrás de este nombre gracioso, se esconde una neurosis ¡pero muy serio! Esta contracción de "no fobia móvil" significa miedo a estar sin...

Las 5 resoluciones de buena salud de los franceses para el nuevo año

La pregunta "¿harás buenas resoluciones para comenzar el año bien?" , El 69% de los franceses responde "Sí", según una encuesta de 1.097 personas realizada en diciembre de 2017 por el instituto...

6 alimentos para cuidar tu memoria

El cafeInvestigadores de la Universidad John Hopkins en los Estados Unidos lo han demostrado: la cafeína tiene un efecto positivo en la memoria. Después de tomar café, los efectos incluso serían...

Anti-depresión: nuestras soluciones naturales contra el blues

Azules simples o depresión, ¿cómo marcar la diferencia? Para el Dr. Florian Ferreri *, psiquiatra, la depresión es más el resultado de la caída temporal de la moral: "La penumbra de una depresión...

Antienvejecimiento: 10 consejos naturales para luchar contra el estrés oxidativo

¿Qué es el estrés oxidativo? Nada que ver con el estrés psicológico. El estrés oxidativo (también hablamos de "estrés oxidativo") se observa a nivel celular: ocurre cuando aparece un desequilibrio...

Cabeza en el aire, mente errante, falta de precisión: ¡5 formas de aumentar tu concentración!

Mi mente erranteLe resulta difícil leer un libro, asistir a una conferencia o ver una película: los pensamientos lo invaden y pierde la noción. Soñar despierto es bueno, ¡pero poder seguirlo también...

15 sentirse bien consejos para mantenerse zen y en forma

serotonina, endorfinas, dopamina ... la felicidad también es una cuestión de química. Sin estos tres neurotransmisores secretados por el hipotálamo y la glándula pituitaria, es difícil tener buen...

20 consejos para estar en buena forma durante todas las vacaciones

Nada mejor que aprovechar el verano, una estación donde los días son más largos, donde tienes más tiempo (¡y motivación!), Y donde estás más fresco y más abierto al cambio, a poner pequeños rituales...

8 consejos de las abuelas para combatir el frío

Sacamos las bufandas y los abrigos, reemplazamos los mojitos helados con tés calientes, nos cubrimos de la cabeza a los pies ... Y, sin embargo, temblamos todo el día. ¿Qué pasa si confiamos en los...