Los 10 postres tradicionales más calóricos

Como familia, en un restaurante o pasando una pastelería, ¿cómo pueden resistir un poco de placer? La variedad de postres no es escasa, y es difícil de navegar si quieres prestar atención a su línea. Algunos pasteles parecen ligeros. En realidad son muy dulces y calóricos. Otros, por el contrario, son más bajos en calorías de lo que piensas.

Para aquellos que intentan prestar atención a su dieta, perder peso o no aumentarlo, es útil identificar los postres que se pueden comer con más frecuencia que otros. Puede optar con los ojos cerrados por la ensalada de frutas, el requesón o incluso el flan, que contiene solo 150 kcal / 100 g. Además, la magdalena, el brownie o incluso los macarrones, que contienen 453 kcal / 100 g, son muy altos en calorías para los postres.

Diviértete en una cantidad razonable

¡No hay necesidad de prohibir drásticamente los postres, solo porque son demasiado altos en calorías! Comer una dieta saludable también significa divertirse de vez en cuando y, sobre todo, no sentirse culpable. Sin embargo, si desea controlar su peso, puede limitar las cantidades: reduzca una porción de pastel de chocolate o pastel de merengue. Además, escúchate: come despacio y si ya no tienes hambre, no te fuerces.


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