¿Por qué no deberíamos exceder los 30 minutos de redes sociales por día?

La nariz pegada al portátil, en busca de la más mínima alerta ... Desde adolescentes hasta adultos jóvenes, incluso personas mayores, ningún segmento de la población es inmune a la adicción al teléfono inteligente. Para hacer selfies, ver o compartir fotos, leer información o ver videos de todo tipo, los usuarios frenéticos ponen en riesgo su salud mental. Y, sin embargo, un equipo de investigadores de la Universidad de Pensilvania cree que un máximo de 30 minutos de uso por día podría mejorar significativamente el bienestar. Según un estudio realizado entre estudiantes, aquellos que habían consultado muy poco a su teléfono inteligente durante la experiencia presentaron signos positivos en términos de autoestima, autonomía y bienestar. Y esto, a pesar de que el grupo de compulsivos declaró que sufrían más por la soledad y la ansiedad y por un sentido más desarrollado de miedo al fracaso.

Dicho esto, dicen los autores del estudio: ¿qué limita su alcance? -, el grupo de estudiantes razonables podría, además, tener acceso a una computadora. Lo que implica que pueden haber seguido navegando por las redes sociales ... pero no desde su teléfono móvil. En cualquier caso, aquí hay un estudio adicional que apoya la investigación científica reciente. El teléfono inteligente puede dañar la salud física, de ahí la necesidad de mantener alejados a los niños pequeños durante el mayor tiempo posible, pero también la salud mental. Si no lo hacemos sin el teléfono inteligente de forma permanente, siempre podemos probar la desintoxicación digital.

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